NUTRICIÓN

La nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo. Una buena nutrición es un elemento fundamental de la buena salud.
Una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, y reducir la productividad.

Importancia

La importancia de la nutrición en la salud. Unos correctos hábitos alimenticios son imprescindibles dentro de los pilares de una buena salud y para el bienestar general. ... La comida precocinada contiene más grasas y otras sustancias dañinas para la salud, así como más calorías, que inducen al sobrepeso y la obesidad.

Grupos de alimentos necesarios 

   Los alimentos que consumimos tienen distintas cantidades de energía, vitaminas y minerales. Dependiendo de esto se clasifican en grupos:

1* Frutas y verduras: contienen agua, fibra, vitaminas y minerales son esenciales para el funcionamiento de nuestro cuerpo, la podemos encontrara en verduras de la hoja verde oscura y aceite de oliva entre otros.
   

2*cereales y tubérculos: son abundantes en nuestra dieta y nos aportan energía, también aportan micronutrimentos, algunos tubérculos son la papa, yuca y el camote. 
Los cereales nos aportan proteínas, hierro,grasas y vitaminas son necesarias para formar nuestros 
músculos y tejidos.

    

3*Alimentos de origen animal: estos también tiene proteínas como el huevo, pescado... Las oleaginosas como el cacahoate, pepita... también tiene proteínas aunque en mayor cantidad.

  

Existen otros alimentos que nos aportan mucha energía en cantidad muy pequeña, ejemplo el azúcar, la miel, el piloncillo... Debemos controlar la cantidad de azucares ya que nos puede ocasionar obesidad y enfermedades del corazón.

Preguntas:

1 Cual es el recurso importante para una nutrición saludable?

    Ingerir alimentos frescos y de temporada 

2 Cual es la función de la nutrición ?

Les permite crecer desarrollarse, renovar los tejidos dañados y disponer de la energía necesaria para el funcionamiento del organismo.

3 Cual son los alimentos que no se deben consumir en exceso ?

  -Salchipapas, patatas fritas de bolsa.

- Embutidos y carnes procesadas: salchichas, butifarras.

- Carnes rojas 

- Alcohol. ..

- Refrescos azucarados. 

https://www.who.int/topics/nutrition/es/.

   

La célula eucariota

                                                 La célula EUCARIOTA

Se denomina eucariotas a todas las células que tienen su material hereditario fundamental encerrado dentro de una doble membrana, un núcleo celular.
Hace referencia a un núcleo verdadero (del griego: 'eu' = buen, 'karyon = núcleo).
 Los organismos eucariotas incluyen algas, protozoos, hongos, plantas, y animales.

•  * Algas: plantas que suelen vivir en el en el medio acuático y que pueden ser pluricelulares y unicelulares.
• *Protozoos: son organismos unicelulares, que viven en medios líquidos.
• *Hongos: es un organismo que forma un grupo polifiletico, son parásitos o viven sobre materias orgánicas en descomposición y están formados por quitina.
• *Plantas: son seres vivos que producen su propio alimento mediante el proceso de la fotosíntesis.
• Animales: es un ser vivo que se puede mover por sus propios medios.

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Hace unos 3700 millones de años aparecieron sobre la Tierra los primeros seres vivos. Eran microorganismos pequeños, unicelulares, no muy distintos de las bacterias actuales.  Si no hubieran aparecido las células eucariotas, no existiría ahora la extraordinaria variedad, tan rica en gamas, de la vida animal y vegetal en nuestro planeta; ni tampoco habría hecho acto de presencia el hombre para gozar de tamaña diversidad y arrancarle sus secretos. 

Las células eucariotas presentan un citoplasma compartimentado,por membranas biológicas que son de la misma naturaleza esencial que la membrana plasmática. También  están dotadas en su citoplasma de un citoesqueleto complejo, muy estructurado y dinámico, formado por microtúbulos y diversos filamentos proteicos.

El tamaño de la célula está en relación con su función. La mayor parte de las células eucariotas sólo son visibles con el microscopio,  La diferencia en el tamaño del órgano se debe al número de células y no al tamaño de las mismas.

Ejemplo
Como ejemplos de células eucariotas podemos mencionar células haploides, células diploides, y células humanas como las células del cartílago, musculares, epiteliales, sanguíneas, óseas, entre muchas otras. 

Muchos tipos de células eucariotas poseen flagelos y cilios en la membrana plasmática. Esas estructuras son utilizadas para la locomoción o para mover substancias a lo largo de la superficie celular.

- célula ecucariota:



1-  A que hace referencia el termino eucariota?
     El termino eucariota hace referencia a un núcleo verdadero.

2- Los organismos eucariotas incluyen a:
    algas , protozoos, hongos, plantas, animales.

3-  Cuales son las características de una célula eucariota?
    Las células eucariotas tienen  tres partes bien diferenciadas: la membrana que la envuelve; el citoplasma, que rellena gran parte de la célula y donde  funcionan los organelos, y el núcleo  donde se encuentra la información genética de la célula.

https://www.ecured.cu/C%C3%A9lula_eucariota

Mis viajes

                                              

Viajar por el mundo. No sueñes tu vida, vive tus sueños

Viajar es una de las experiencias que mas enriquece. Aveces puede dar miedo pero una vez que ha comenzado la aventura de dar la vuelta al mundo, es algo que no se podrá olvidar nunca.

La mayoría sueña con hacerlo, pero son muy pocos los que se deciden finalmente a dar el paso.

Viajar es el acto de desplazarse de un espacio geográfico a otro a través del uso de diferentes elementos que actúan como medios de transporte. Un viaje puede ser realizado de manaras individual o grupal, diferente duración y diferente estilo dependiendo de cada caso, también se considera viajante aquel individuo que  se desplaza día a día para ir de su vivienda ala trabajo o a cualquier tipo de movimiento que implique trasladarse desde un lugar a otro, esto se realiza a través de de medios de transporte.

El acto de realizar un viaje siempre tiene objetivos específicos que, como se dijo antes pueden variar en cada caso. Normalmente, las razones mas comunes de viajes son las razones turísticas. Las mismas implican que un individuo o un grupo de individuos recurran a medios de transportes para trasladarse desde su región de estadía común hacia lugares diferentes con el objetivo de conocerlos, recorrerlos o simplemente cambiar de escenario para descansar o aprender nuevas experiencias.

Para viajar hay que tener dinero sin embargo  muchas personas  realizan viajes sin tenerlo, esto se debe a que cumplen sus sueños buscando información es decir ayuda a través de internet  o a través de medios impresos.

                                                               
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Gualaceo teje los finos hilos de la macana

La costumbre era firme: toda joven de Gualaceo que estaba por casarse debía dedicarse, primero, a tejer la macana que vestiría en su matrimonio. Para ello ocupaba de 3 a 4 meses de trabajo, ya que debía ser de un tejido fino y delicado. Pero si no tenía tiempo, o era guambra carishina, como suel...

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DAC colabora con investigación por narcotráfico
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Investigan a exdirector de aviación civil

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Ayer a las 15:37 · 

Christian Sánchez

Ayer a las 12:45

Urgente: el MTOP #Azuay informa que se produjo un deslizamiento desde lo alto del Ingamullo II en la vía #Gualaceo-Plan de Milagro. En consecuencia y ante el riesgo, se mantendrá inhabilitada. Hoy no habrá paso. Usar ruta alterna: Paute-Guarumales-Méndez.

Noticias que realmente preocupa, pero también que alegran, todo en nuestro  país.